Wissen, was auf dem Teller ist
Europäische Scholle
Kalorien und Nährwerte
roh
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79,5 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin K 0,15 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 0,49 mg 4%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 191 µg 127%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 30 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 40 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
Fragen zu Europäische Scholle
Wie viele Kalorien haben 100 g Europäische Scholle?
100 g Europäische Scholle: 89 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Europäische Scholle?
50 g Europäische Scholle: 44 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Europäische Scholle?
150 g Europäische Scholle: 133 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Europäische Scholle?
200 g Europäische Scholle: 177 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Europäische Scholle?
250 g Europäische Scholle: 222 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe