Wissen, was auf dem Teller ist
Scholle
Kalorien und Nährwerte
roh
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.3 g
Kohlenh.0 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 17.3 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 71.5 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0.18 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 5%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 44.5 µg 148%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 28.6 mg 2%
- Eisen 0.12 mg 1%
- Magnesium 20.5 mg 5%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 25.5 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.7 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 34.6 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 43.3 g | 0 g | 4.5 g |
Fragen zu Scholle
Wie viele Kalorien haben 100 g Scholle?
100 g Scholle: 85 kcal, 17.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Scholle?
50 g Scholle: 43 kcal, 8.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Scholle?
150 g Scholle: 128 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Scholle?
200 g Scholle: 171 kcal, 34.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Scholle?
250 g Scholle: 214 kcal, 43.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 45 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe