Wissen, was auf dem Teller ist
Limandesohle
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
73
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 115 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 124 mg 10%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 23 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
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Fragen zu Limandesohle
Wie viele Kalorien haben 100 g Limandesohle?
100 g Limandesohle: 73 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limandesohle?
50 g Limandesohle: 37 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limandesohle?
150 g Limandesohle: 110 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limandesohle?
200 g Limandesohle: 146 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limandesohle?
250 g Limandesohle: 183 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-379 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
