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Limandesohle Goujons
Kalorien und Nährwerte
gebacken
187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.15 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
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Fragen zu Limandesohle Goujons
Wie viele Kalorien haben 100 g Limandesohle Goujons?
100 g Limandesohle Goujons: 187 kcal, 16 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
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Quelle: CoFID (UK) 16-087 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
