Wissen, was auf dem Teller ist
Limandesohle
Kalorien und Nährwerte
roh
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.3 g
Kohlenh.0 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 16.3 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Selen 75.3 µg 137%
- Jod 23 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 24.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 32.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 40.8 g | 0 g | 1.8 g |
Fragen zu Limandesohle
Wie viele Kalorien haben 100 g Limandesohle?
100 g Limandesohle: 72 kcal, 16.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limandesohle?
50 g Limandesohle: 36 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limandesohle?
150 g Limandesohle: 107 kcal, 24.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limandesohle?
200 g Limandesohle: 143 kcal, 32.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limandesohle?
250 g Limandesohle: 179 kcal, 40.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 541 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe