Wissen, was auf dem Teller ist
Limandesohle
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gedämpft
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 65 µg 118%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 43 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 54 g | 0 g | 2,3 g |
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Fragen zu Limandesohle
Wie viele Kalorien haben 100 g Limandesohle?
100 g Limandesohle: 95 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limandesohle?
50 g Limandesohle: 48 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limandesohle?
150 g Limandesohle: 143 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limandesohle?
200 g Limandesohle: 190 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limandesohle?
250 g Limandesohle: 238 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-478 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
