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Limandesohle
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.1,9 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 120 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 73 µg 133%
- Jod 45,5 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,7 g | 1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26 g | 2,9 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 35 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 44 g | 4,8 g | 5,7 g |
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Fragen zu Limandesohle
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250 g Limandesohle: 244 kcal, 44 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
