Wissen, was auf dem Teller ist
Limandesohle
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.4 g
Kohlenh.1.9 g
Fett2.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 17.4 g 35%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 2.3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 120 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 73 µg 133%
- Jod 45.5 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17.4 g | 1.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.7 g | 1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26.1 g | 2.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 34.8 g | 3.8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 43.5 g | 4.8 g | 5.7 g |
Fragen zu Limandesohle
Wie viele Kalorien haben 100 g Limandesohle?
100 g Limandesohle: 98 kcal, 17.4 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limandesohle?
50 g Limandesohle: 49 kcal, 8.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limandesohle?
150 g Limandesohle: 147 kcal, 26.1 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limandesohle?
200 g Limandesohle: 195 kcal, 34.8 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limandesohle?
250 g Limandesohle: 244 kcal, 43.5 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe