Wissen, was auf dem Teller ist
Limandesohle
Kalorien und Nährwerte
paniert, frittiert
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.12 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Selen 73 µg 133%
- Jod 25 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 6 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 30 g | 26 g |
Fragen zu Limandesohle
Wie viele Kalorien haben 100 g Limandesohle?
100 g Limandesohle: 206 kcal, 17 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limandesohle?
50 g Limandesohle: 103 kcal, 8,4 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limandesohle?
150 g Limandesohle: 309 kcal, 25 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limandesohle?
200 g Limandesohle: 412 kcal, 33 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limandesohle?
250 g Limandesohle: 515 kcal, 42 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe