Wissen, was auf dem Teller ist
Europäische Scholle
Kalorien und Nährwerte
paniert, frittiert
271
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.15 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 237 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 0,52 mg 3%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 22 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7,2 g | 7,6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
Fragen zu Europäische Scholle
Wie viele Kalorien haben 100 g Europäische Scholle?
100 g Europäische Scholle: 271 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Europäische Scholle?
50 g Europäische Scholle: 136 kcal, 7,2 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Europäische Scholle?
150 g Europäische Scholle: 407 kcal, 22 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Europäische Scholle?
200 g Europäische Scholle: 542 kcal, 29 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Europäische Scholle?
250 g Europäische Scholle: 678 kcal, 36 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe