Wissen, was auf dem Teller ist
Panierte Scholle
Kalorien und Nährwerte
gebacken
243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.22 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 275 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 35 µg 117%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,2 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
Fragen zu Panierte Scholle
Wie viele Kalorien haben 100 g Panierte Scholle?
100 g Panierte Scholle: 243 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Panierte Scholle?
50 g Panierte Scholle: 122 kcal, 7,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Panierte Scholle?
150 g Panierte Scholle: 365 kcal, 22 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Panierte Scholle?
200 g Panierte Scholle: 486 kcal, 29 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Panierte Scholle?
250 g Panierte Scholle: 608 kcal, 36 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-403 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe