Wissen, was auf dem Teller ist
Seezunge
Kalorien und Nährwerte
roh
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.1 g
Kohlenh.0 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 18.1 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 23 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 27.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 36.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 45.3 g | 0 g | 4.5 g |
Fragen zu Seezunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Seezunge?
100 g Seezunge: 89 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seezunge?
50 g Seezunge: 45 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seezunge?
150 g Seezunge: 134 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seezunge?
200 g Seezunge: 178 kcal, 36.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seezunge?
250 g Seezunge: 223 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe