Wissen, was auf dem Teller ist
Wels
Kalorien und Nährwerte
roh
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.6 g
Kohlenh.0 g
Fett2.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 17.6 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Jod 90 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17.6 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35.2 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 7 g |
Fragen zu Wels
Wie viele Kalorien haben 100 g Wels?
100 g Wels: 96 kcal, 17.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wels?
50 g Wels: 48 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wels?
150 g Wels: 144 kcal, 26.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wels?
200 g Wels: 192 kcal, 35.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wels?
250 g Wels: 240 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe