Wissen, was auf dem Teller ist
Wels
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gedünstet
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 120 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
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Fragen zu Wels
Wie viele Kalorien haben 100 g Wels?
100 g Wels: 119 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wels?
50 g Wels: 60 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wels?
150 g Wels: 179 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wels?
200 g Wels: 238 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wels?
250 g Wels: 298 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
