Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gedämpft
93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 381 µg 254%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1,5 g |
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Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 93 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 47 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 140 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 186 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 233 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
