Wissen, was auf dem Teller ist
geräucherter Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gedämpft
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 549 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 257 µg 171%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1,3 g |
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Fragen zu geräucherter Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g geräucherter Schellfisch?
100 g geräucherter Schellfisch: 95 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g geräucherter Schellfisch?
50 g geräucherter Schellfisch: 48 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g geräucherter Schellfisch?
150 g geräucherter Schellfisch: 143 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g geräucherter Schellfisch?
200 g geräucherter Schellfisch: 190 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g geräucherter Schellfisch?
250 g geräucherter Schellfisch: 238 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-493 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
