Wissen, was auf dem Teller ist

geräucherter Schellfisch

Kalorien und Nährwerte

nur Fleisch, gedämpft

95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.5 g
Kohlenh.0 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 95 kcal —
  • Eiweiß 22.5 g 45%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 549 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0.8 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6.5 mg 41%
  • Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Biotin (B7) 1.6 µg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2.4 µg 100%

Mineralstoffe

  • Calcium 29 mg 2%
  • Eisen 0.2 mg 1%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 194 mg 16%
  • Kalium 314 mg 7%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 50 µg 91%
  • Jod 257 µg 171%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g9522.5 g0 g0.5 g
50 g50 g4811.3 g0 g0.3 g
150 g150 g14333.8 g0 g0.8 g
200 g200 g19045 g0 g1 g
250 g250 g23856.3 g0 g1.3 g

Fragen zu geräucherter Schellfisch

Wie viele Kalorien haben 100 g geräucherter Schellfisch?

100 g geräucherter Schellfisch: 95 kcal, 22.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g geräucherter Schellfisch?

50 g geräucherter Schellfisch: 48 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g geräucherter Schellfisch?

150 g geräucherter Schellfisch: 143 kcal, 33.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g geräucherter Schellfisch?

200 g geräucherter Schellfisch: 190 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g geräucherter Schellfisch?

250 g geräucherter Schellfisch: 238 kcal, 56.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-493 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe