Wissen, was auf dem Teller ist
geräucherter Schellfischfilet
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, pochiert, mit Knochen und Haut gewogen
80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 408 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,15 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 144 mg 12%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37 µg 67%
- Jod 191 µg 127%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
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Fragen zu geräucherter Schellfischfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g geräucherter Schellfischfilet?
100 g geräucherter Schellfischfilet: 80 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g geräucherter Schellfischfilet?
50 g geräucherter Schellfischfilet: 40 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g geräucherter Schellfischfilet?
150 g geräucherter Schellfischfilet: 120 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g geräucherter Schellfischfilet?
200 g geräucherter Schellfischfilet: 160 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g geräucherter Schellfischfilet?
250 g geräucherter Schellfischfilet: 200 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-475 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
