Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, pochiert
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.8 g
Kohlenh.0 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 22.8 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.15 mg 1%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 44 µg 80%
- Jod 409 µg 273%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 22.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 45.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.3 g |
Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 96 kcal, 22.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 48 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 144 kcal, 34.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 192 kcal, 45.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 240 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-473 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe