Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, pochiert
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,15 mg 1%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44 µg 80%
- Jod 409 µg 273%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
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Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 96 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 48 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 144 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 192 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 240 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-473 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
