Wissen, was auf dem Teller ist
Schellfisch
Kalorien und Nährwerte
paniert, tiefgekühlt, in Mischöl frittiert
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.13 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Natrium 290 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 250 µg 167%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
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Fragen zu Schellfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schellfisch?
100 g Schellfisch: 196 kcal, 15 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schellfisch?
50 g Schellfisch: 98 kcal, 7,4 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schellfisch?
150 g Schellfisch: 294 kcal, 22 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schellfisch?
200 g Schellfisch: 392 kcal, 29 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schellfisch?
250 g Schellfisch: 490 kcal, 37 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
