Wissen, was auf dem Teller ist
Wels
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gedünstet, mit Knochen gewogen
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 100 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,1 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
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Fragen zu Wels
Wie viele Kalorien haben 100 g Wels?
100 g Wels: 101 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wels?
50 g Wels: 51 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wels?
150 g Wels: 152 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wels?
200 g Wels: 202 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wels?
250 g Wels: 253 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
