Wissen, was auf dem Teller ist
Kanal-Gabelwels
Kalorien und Nährwerte
wild, gegart, trocken erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 304 mg 24%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,3 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 Portion | 143 g | 150 | 26 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 286 g | 300 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ Portion | 71,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 429 g | 450 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 572 g | 601 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,1 g |
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Fragen zu Kanal-Gabelwels
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanal-Gabelwels?
100 g Kanal-Gabelwels: 105 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (143 g) Kanal-Gabelwels?
1 Portion (143 g) Kanal-Gabelwels: 150 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (286 g) Kanal-Gabelwels?
2 Portionen (286 g) Kanal-Gabelwels: 300 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71,5 g) Kanal-Gabelwels?
½ Portion (71,5 g) Kanal-Gabelwels: 75 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (429 g) Kanal-Gabelwels?
3 Portionen (429 g) Kanal-Gabelwels: 450 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (572 g) Kanal-Gabelwels?
4 Portionen (572 g) Kanal-Gabelwels: 601 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanal-Gabelwels?
50 g Kanal-Gabelwels: 53 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanal-Gabelwels?
150 g Kanal-Gabelwels: 158 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173714 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
