Wissen, was auf dem Teller ist

Kanal-Wels

Kalorien und Nährwerte

wild, paniert und frittiert

229
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.1 g
Kohlenh.7.3 g
Fett13.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 229 kcal —
  • Eiweiß 18.1 g 36%
  • Kohlenhydrate 7.3 g 3%
  • Fett 13.3 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Natrium 280 mg 12%
  • Cholesterin 71 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 1.9 µg 79%

Mineralstoffe

  • Calcium 44 mg 3%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 216 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0.86 mg 8%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 13.9 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22918.1 g7.3 g13.3 g
50 g50 g1159 g3.7 g6.7 g
150 g150 g34427.1 g11 g20 g
200 g200 g45836.2 g14.7 g26.7 g
250 g250 g57345.2 g18.4 g33.3 g

Fragen zu Kanal-Wels

Wie viele Kalorien haben 100 g Kanal-Wels?

100 g Kanal-Wels: 229 kcal, 18.1 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kanal-Wels?

50 g Kanal-Wels: 115 kcal, 9 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kanal-Wels?

150 g Kanal-Wels: 344 kcal, 27.1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kanal-Wels?

200 g Kanal-Wels: 458 kcal, 36.2 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 26.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kanal-Wels?

250 g Kanal-Wels: 573 kcal, 45.2 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 33.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2994 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe