Wissen, was auf dem Teller ist
Kanalwels
Kalorien und Nährwerte
Zucht-, roh
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.2 g
Kohlenh.0 g
Fett5.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 15.2 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.23 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 8.2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 22.8 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 30.5 g | 0 g | 11.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38.1 g | 0 g | 14.9 g |
Fragen zu Kanalwels
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanalwels?
100 g Kanalwels: 119 kcal, 15.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanalwels?
50 g Kanalwels: 60 kcal, 7.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanalwels?
150 g Kanalwels: 179 kcal, 22.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kanalwels?
200 g Kanalwels: 238 kcal, 30.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kanalwels?
250 g Kanalwels: 298 kcal, 38.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe