Wissen, was auf dem Teller ist
Kanal-Wels
Kalorien und Nährwerte
Zucht-, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 15.2 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.23 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 8.2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 101 | 12.9 g | 0 g | 5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 202 | 25.9 g | 0 g | 10.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 51 | 6.5 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 303 | 38.8 g | 0 g | 15.1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 405 | 51.8 g | 0 g | 20.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 22.8 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 30.5 g | 0 g | 11.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38.1 g | 0 g | 14.9 g |
Fragen zu Kanal-Wels
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanal-Wels?
100 g Kanal-Wels: 119 kcal, 15.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kanal-Wels?
1 Portion (85 g) Kanal-Wels: 101 kcal, 12.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kanal-Wels?
2 Portionen (170 g) Kanal-Wels: 202 kcal, 25.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Kanal-Wels?
½ Portion (42.5 g) Kanal-Wels: 51 kcal, 6.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kanal-Wels?
3 Portionen (255 g) Kanal-Wels: 303 kcal, 38.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kanal-Wels?
4 Portionen (340 g) Kanal-Wels: 405 kcal, 51.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanal-Wels?
50 g Kanal-Wels: 60 kcal, 7.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanal-Wels?
150 g Kanal-Wels: 179 kcal, 22.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe