Wissen, was auf dem Teller ist
Kanal-Wels
Kalorien und Nährwerte
Zucht-, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,23 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 51 | 6,5 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 340 g | 405 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
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Fragen zu Kanal-Wels
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanal-Wels?
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150 g Kanal-Wels: 179 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
