Wissen, was auf dem Teller ist
Amerikanischer Zwergwels
Kalorien und Nährwerte
roh
65
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.5 g
Fett1.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 65 kcal —
- Eiweiß 13.5 g 27%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 274 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1.4 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 36.7 mg 3%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 17.6 mg 4%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.24 mg 2%
- Selen 9.6 µg 17%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 13.5 g | – | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6.8 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20.3 g | – | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 33.8 g | – | 3.2 g |
Fragen zu Amerikanischer Zwergwels
Wie viele Kalorien haben 100 g Amerikanischer Zwergwels?
100 g Amerikanischer Zwergwels: 65 kcal, 13.5 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amerikanischer Zwergwels?
50 g Amerikanischer Zwergwels: 33 kcal, 6.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amerikanischer Zwergwels?
150 g Amerikanischer Zwergwels: 98 kcal, 20.3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amerikanischer Zwergwels?
200 g Amerikanischer Zwergwels: 130 kcal, 27 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amerikanischer Zwergwels?
250 g Amerikanischer Zwergwels: 163 kcal, 33.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe