Wissen, was auf dem Teller ist
Amerikanischer Zwergwels
Kalorien und Nährwerte
roh
65
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 65 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 274 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 36,7 mg 3%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,24 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6,8 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3,2 g |
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Fragen zu Amerikanischer Zwergwels
Wie viele Kalorien haben 100 g Amerikanischer Zwergwels?
100 g Amerikanischer Zwergwels: 65 kcal, 14 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amerikanischer Zwergwels?
50 g Amerikanischer Zwergwels: 33 kcal, 6,8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amerikanischer Zwergwels?
150 g Amerikanischer Zwergwels: 98 kcal, 20 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amerikanischer Zwergwels?
200 g Amerikanischer Zwergwels: 130 kcal, 27 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amerikanischer Zwergwels?
250 g Amerikanischer Zwergwels: 163 kcal, 34 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
