Wissen, was auf dem Teller ist
Chanfisch
Kalorien und Nährwerte
gegart bei trockener Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 26.3 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.6 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 92 mg 4%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3.3 µg 136%
Mineralstoffe
- Calcium 65 mg 5%
- Eisen 0.41 mg 2%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 16.2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 22.4 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 323 | 44.7 g | 0 g | 14.7 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 81 | 11.2 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 485 | 67.1 g | 0 g | 22 g |
| 4 Portionen | 340 g | 646 | 89.5 g | 0 g | 29.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 39.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 52.6 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 65.8 g | 0 g | 21.6 g |
Fragen zu Chanfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Chanfisch?
100 g Chanfisch: 190 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Chanfisch?
1 Portion (85 g) Chanfisch: 162 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Chanfisch?
2 Portionen (170 g) Chanfisch: 323 kcal, 44.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Chanfisch?
½ Portion (42.5 g) Chanfisch: 81 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Chanfisch?
3 Portionen (255 g) Chanfisch: 485 kcal, 67.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Chanfisch?
4 Portionen (340 g) Chanfisch: 646 kcal, 89.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chanfisch?
50 g Chanfisch: 95 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chanfisch?
150 g Chanfisch: 285 kcal, 39.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171995 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe