Wissen, was auf dem Teller ist
Ling
Kalorien und Nährwerte
gekocht, trockene Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Magnesium 81 mg 19%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 486 mg 10%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Lengroh81 kcal / 100 g
- Lingcodgegart, trockene Hitze109 kcal / 100 g
- Lengfischgebacken oder gebraten109 kcal / 100 g
- Brosmegekocht, trockene Hitze112 kcal / 100 g
- Quappegegart, trocken erhitzt115 kcal / 100 g
- Schellfischfisch, schellfisch, gekocht, trockene hitze90 kcal / 100 g
- Blaufischgegart, Trockenhitze159 kcal / 100 g
- Atlantischer Pollackgegart, trockenhitze118 kcal / 100 g
- Atlantischer Kabeljaugekocht, trockene Hitze105 kcal / 100 g
- Königsmakrelegekocht, trockene Hitze134 kcal / 100 g
Fragen zu Ling
Wie viele Kalorien haben 100 g Ling?
100 g Ling: 111 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ling?
1 Portion (85 g) Ling: 94 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ling?
2 Portionen (170 g) Ling: 189 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ling?
½ Portion (42,5 g) Ling: 47 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ling?
3 Portionen (255 g) Ling: 283 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ling?
4 Portionen (340 g) Ling: 377 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ling?
50 g Ling: 56 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ling?
150 g Ling: 167 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
