Wissen, was auf dem Teller ist
Milchfisch
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gebraten
190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Mineralstoffe
- Calcium 65 mg 5%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Milchfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Milchfisch?
100 g Milchfisch: 190 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milchfisch?
50 g Milchfisch: 95 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milchfisch?
150 g Milchfisch: 285 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Milchfisch?
200 g Milchfisch: 380 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Milchfisch?
250 g Milchfisch: 475 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3149 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
