Wissen, was auf dem Teller ist
Butterfisch
Kalorien und Nährwerte
gegart, trocken erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 114 mg 5%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 308 mg 25%
- Kalium 481 mg 10%
- Zink 0,99 mg 9%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ Portion | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 Portionen | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Butterfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Butterfisch?
100 g Butterfisch: 187 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (25 g) Butterfisch?
1 Portion (25 g) Butterfisch: 47 kcal, 5,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (50 g) Butterfisch?
2 Portionen (50 g) Butterfisch: 94 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12,5 g) Butterfisch?
½ Portion (12,5 g) Butterfisch: 23 kcal, 2,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (75 g) Butterfisch?
3 Portionen (75 g) Butterfisch: 140 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (100 g) Butterfisch?
4 Portionen (100 g) Butterfisch: 187 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Butterfisch?
150 g Butterfisch: 281 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Butterfisch?
200 g Butterfisch: 374 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174231 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
