Wissen, was auf dem Teller ist
Meerbrasse
Kalorien und Nährwerte
roh
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.5 g
Kohlenh.0 g
Fett2.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 17.5 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26.3 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43.8 g | 0 g | 7.3 g |
Fragen zu Meerbrasse
Wie viele Kalorien haben 100 g Meerbrasse?
100 g Meerbrasse: 96 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meerbrasse?
50 g Meerbrasse: 48 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meerbrasse?
150 g Meerbrasse: 144 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meerbrasse?
200 g Meerbrasse: 192 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meerbrasse?
250 g Meerbrasse: 240 kcal, 43.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe