Wissen, was auf dem Teller ist
Seebarsch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett9,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 50 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Seebarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Seebarsch?
100 g Seebarsch: 168 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seebarsch?
50 g Seebarsch: 84 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seebarsch?
150 g Seebarsch: 252 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seebarsch?
200 g Seebarsch: 336 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seebarsch?
250 g Seebarsch: 420 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-385 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
