Wissen, was auf dem Teller ist
Seebarsch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken
154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.2 g
Kohlenh.0 g
Fett6.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 23.2 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2.9 µg 121%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0.27 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23.2 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34.8 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46.4 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Seebarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Seebarsch?
100 g Seebarsch: 154 kcal, 23.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seebarsch?
50 g Seebarsch: 77 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seebarsch?
150 g Seebarsch: 231 kcal, 34.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seebarsch?
200 g Seebarsch: 308 kcal, 46.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seebarsch?
250 g Seebarsch: 385 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-386 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe