Wissen, was auf dem Teller ist
Seebarsch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken
154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett6,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Wolfsbarschgeröstet/gebacken151 kcal / 100 g
- Süßwasserbarschverschiedene Arten, gebacken oder gebraten146 kcal / 100 g
- Streifenbarschroh97 kcal / 100 g
- Atlantischer WolfsbarschAtlantischer Wolfsbarsch, roh90 kcal / 100 g
- Seehechtnur Fleisch, gegrillt113 kcal / 100 g
- Meerbrasseroh96 kcal / 100 g
- Seebarschfiletsaus Aquakultur149 kcal / 100 g
- Amerikanischer Wolfsbarschroh113 kcal / 100 g
- Barschgebacken97 kcal / 100 g
- Japanischer Wolfsbarsch113 kcal / 100 g
Fragen zu Seebarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Seebarsch?
100 g Seebarsch: 154 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seebarsch?
50 g Seebarsch: 77 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seebarsch?
150 g Seebarsch: 231 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seebarsch?
200 g Seebarsch: 308 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seebarsch?
250 g Seebarsch: 385 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-386 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
