Wissen, was auf dem Teller ist
Wolfsbarsch
Kalorien und Nährwerte
geröstet/gebacken
151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.1 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68,8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 4,2 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 3,7 µg 154%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2,6 g | 16 g |
Fragen zu Wolfsbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Wolfsbarsch?
100 g Wolfsbarsch: 151 kcal, 22 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wolfsbarsch?
50 g Wolfsbarsch: 76 kcal, 11 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wolfsbarsch?
150 g Wolfsbarsch: 227 kcal, 33 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wolfsbarsch?
200 g Wolfsbarsch: 302 kcal, 44 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wolfsbarsch?
250 g Wolfsbarsch: 378 kcal, 56 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe