Wissen, was auf dem Teller ist
Streifenbarsch
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gebraten
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.7 g
Kohlenh.0 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 22.7 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4.4 µg 184%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 46.8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22.7 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34.1 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45.5 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 56.8 g | 0 g | 7.5 g |
Fragen zu Streifenbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Streifenbarsch?
100 g Streifenbarsch: 124 kcal, 22.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Streifenbarsch?
50 g Streifenbarsch: 62 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Streifenbarsch?
150 g Streifenbarsch: 186 kcal, 34.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Streifenbarsch?
200 g Streifenbarsch: 248 kcal, 45.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Streifenbarsch?
250 g Streifenbarsch: 310 kcal, 56.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3135 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe