Wissen, was auf dem Teller ist
Streifenbarsch
Kalorien und Nährwerte
gegart, Trockenhitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 Portion | 124 g | 154 | 28 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 Portionen | 248 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ Portion | 62 g | 77 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 372 g | 461 | 85 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 496 g | 615 | 113 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
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Fragen zu Streifenbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Streifenbarsch?
100 g Streifenbarsch: 124 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (124 g) Streifenbarsch?
1 Portion (124 g) Streifenbarsch: 154 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (248 g) Streifenbarsch?
2 Portionen (248 g) Streifenbarsch: 308 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (62 g) Streifenbarsch?
½ Portion (62 g) Streifenbarsch: 77 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (372 g) Streifenbarsch?
3 Portionen (372 g) Streifenbarsch: 461 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (496 g) Streifenbarsch?
4 Portionen (496 g) Streifenbarsch: 615 kcal, 113 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Streifenbarsch?
50 g Streifenbarsch: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Streifenbarsch?
150 g Streifenbarsch: 186 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174228 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
