Wissen, was auf dem Teller ist
Seebarsch
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Arten, gebacken oder gebraten
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.6 g
Kohlenh.0 g
Fett2.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 23.6 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7.2 µg 36%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.37 mg 2%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 248 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kupfer 0.02 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 46.8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59.1 g | 0 g | 6.4 g |
Fragen zu Seebarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Seebarsch?
100 g Seebarsch: 124 kcal, 23.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seebarsch?
50 g Seebarsch: 62 kcal, 11.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seebarsch?
150 g Seebarsch: 186 kcal, 35.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seebarsch?
200 g Seebarsch: 248 kcal, 47.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seebarsch?
250 g Seebarsch: 310 kcal, 59.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe