Wissen, was auf dem Teller ist
Seebarsch
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Arten, gebacken oder gebraten
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 248 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
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Fragen zu Seebarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Seebarsch?
100 g Seebarsch: 124 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seebarsch?
50 g Seebarsch: 62 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seebarsch?
150 g Seebarsch: 186 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seebarsch?
200 g Seebarsch: 248 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seebarsch?
250 g Seebarsch: 310 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
