Wissen, was auf dem Teller ist
Seebarsch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh, mit Knochen und Haut gewogen
144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett8,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,23 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,6 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Seebarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Seebarsch?
100 g Seebarsch: 144 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seebarsch?
50 g Seebarsch: 72 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seebarsch?
150 g Seebarsch: 216 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seebarsch?
200 g Seebarsch: 288 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seebarsch?
250 g Seebarsch: 360 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-464 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
