Wissen, was auf dem Teller ist
Seebarsch
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken, mit Knochen und Haut gewogen
137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Seebarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Seebarsch?
100 g Seebarsch: 137 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seebarsch?
50 g Seebarsch: 69 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seebarsch?
150 g Seebarsch: 206 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seebarsch?
200 g Seebarsch: 274 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seebarsch?
250 g Seebarsch: 343 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-463 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe