Wissen, was auf dem Teller ist
Europäischer Seehecht
Kalorien und Nährwerte
geschmort
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 99,2 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 41,8 mg 3%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,55 mg 5%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 42 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | – | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | – | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 42 g | – | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 53 g | – | 7,5 g |
Fragen zu Europäischer Seehecht
Wie viele Kalorien haben 100 g Europäischer Seehecht?
100 g Europäischer Seehecht: 112 kcal, 21 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Europäischer Seehecht?
50 g Europäischer Seehecht: 56 kcal, 11 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Europäischer Seehecht?
150 g Europäischer Seehecht: 168 kcal, 32 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Europäischer Seehecht?
200 g Europäischer Seehecht: 224 kcal, 42 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Europäischer Seehecht?
250 g Europäischer Seehecht: 280 kcal, 53 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe