Wissen, was auf dem Teller ist
Steinbutt
Kalorien und Nährwerte
geröstet/gebacken
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.3 g
Kohlenh.0.8 g
Fett3.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 21.3 g 43%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 3.6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 192 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineralstoffe
- Calcium 42.5 mg 3%
- Eisen 0.53 mg 3%
- Magnesium 63.5 mg 15%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21.3 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10.7 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1.2 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42.6 g | 1.7 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53.3 g | 2.1 g | 9.1 g |
Fragen zu Steinbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Steinbutt?
100 g Steinbutt: 121 kcal, 21.3 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steinbutt?
50 g Steinbutt: 61 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steinbutt?
150 g Steinbutt: 182 kcal, 32 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steinbutt?
200 g Steinbutt: 242 kcal, 42.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steinbutt?
250 g Steinbutt: 303 kcal, 53.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26094 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe