Wissen, was auf dem Teller ist
Steinbutt
Kalorien und Nährwerte
nur das Fleisch, gegrillt, mit Gräten und Haut gewogen
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 1,6 mg 92%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
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Fragen zu Steinbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Steinbutt?
100 g Steinbutt: 76 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steinbutt?
50 g Steinbutt: 38 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steinbutt?
150 g Steinbutt: 114 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steinbutt?
200 g Steinbutt: 152 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steinbutt?
250 g Steinbutt: 190 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-157 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
