Wissen, was auf dem Teller ist
Meeräsche
Kalorien und Nährwerte
gegRILLT, mit Knochen und Haut gewogen
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36 µg 65%
- Jod 140 µg 93%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,1 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
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Fragen zu Meeräsche
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeräsche?
100 g Meeräsche: 82 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeräsche?
50 g Meeräsche: 41 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeräsche?
150 g Meeräsche: 123 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeräsche?
200 g Meeräsche: 164 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeräsche?
250 g Meeräsche: 205 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-097 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
