Wissen, was auf dem Teller ist
Meeräsche
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 190 µg 127%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 0 g | 10 g |
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Fragen zu Meeräsche
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeräsche?
100 g Meeräsche: 115 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeräsche?
50 g Meeräsche: 58 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeräsche?
150 g Meeräsche: 173 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeräsche?
200 g Meeräsche: 230 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeräsche?
250 g Meeräsche: 288 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-095 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
