Wissen, was auf dem Teller ist
Meerbarbe
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,4 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 37 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,5 g |
Fragen zu Meerbarbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Meerbarbe?
100 g Meerbarbe: 109 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meerbarbe?
50 g Meerbarbe: 55 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meerbarbe?
150 g Meerbarbe: 164 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meerbarbe?
200 g Meerbarbe: 218 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meerbarbe?
250 g Meerbarbe: 273 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe