Wissen, was auf dem Teller ist
Meerbarbe
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 54 µg 98%
- Jod 13 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 41 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 51 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Meerbarbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Meerbarbe?
100 g Meerbarbe: 121 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meerbarbe?
50 g Meerbarbe: 61 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meerbarbe?
150 g Meerbarbe: 182 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meerbarbe?
200 g Meerbarbe: 242 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meerbarbe?
250 g Meerbarbe: 303 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-099 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe