Wissen, was auf dem Teller ist
Meerbarbe
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 95,6 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 14,3 µg 4%
- Vitamin B12 3,7 µg 156%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 40 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Meerbarbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Meerbarbe?
100 g Meerbarbe: 143 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meerbarbe?
50 g Meerbarbe: 72 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meerbarbe?
150 g Meerbarbe: 215 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meerbarbe?
200 g Meerbarbe: 286 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meerbarbe?
250 g Meerbarbe: 358 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe