Wissen, was auf dem Teller ist
Meerbarbe
Kalorien und Nährwerte
roh
158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66,3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8,4 µg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,5 µg 188%
Mineralstoffe
- Calcium 22,8 mg 2%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 36,2 µg 66%
- Jod 11,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | – | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,2 g | – | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 28 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 37 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 46 g | – | 23 g |
Fragen zu Meerbarbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Meerbarbe?
100 g Meerbarbe: 158 kcal, 18 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meerbarbe?
50 g Meerbarbe: 79 kcal, 9,2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meerbarbe?
150 g Meerbarbe: 237 kcal, 28 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meerbarbe?
200 g Meerbarbe: 316 kcal, 37 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meerbarbe?
250 g Meerbarbe: 395 kcal, 46 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe