Wissen, was auf dem Teller ist
Heilbutt
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mit Knochen und Haut gewogen
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 37 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 0 g | 4,3 g |
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Fragen zu Heilbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Heilbutt?
100 g Heilbutt: 95 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Heilbutt?
50 g Heilbutt: 48 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Heilbutt?
150 g Heilbutt: 143 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Heilbutt?
200 g Heilbutt: 190 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Heilbutt?
250 g Heilbutt: 238 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
