Wissen, was auf dem Teller ist
Heilbutt
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mit Knochen und Haut gewogen
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.7 g
Kohlenh.0 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Jod 37 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 19.7 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 29.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49.3 g | 0 g | 4.3 g |
Fragen zu Heilbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Heilbutt?
100 g Heilbutt: 95 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Heilbutt?
50 g Heilbutt: 48 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Heilbutt?
150 g Heilbutt: 143 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Heilbutt?
200 g Heilbutt: 190 kcal, 39.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Heilbutt?
250 g Heilbutt: 238 kcal, 49.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe