Wissen, was auf dem Teller ist
Heilbutt
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 490 mg 10%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 47 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 51 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 5,5 g |
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Fragen zu Heilbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Heilbutt?
100 g Heilbutt: 121 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Heilbutt?
50 g Heilbutt: 61 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Heilbutt?
150 g Heilbutt: 182 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Heilbutt?
200 g Heilbutt: 242 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Heilbutt?
250 g Heilbutt: 303 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-074 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
