Wissen, was auf dem Teller ist
Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 238 mg 19%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 276 µg 184%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 62 g | 0 g | 2 g |
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Fragen zu Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Kabeljau?
100 g Kabeljau: 106 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kabeljau?
50 g Kabeljau: 53 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kabeljau?
150 g Kabeljau: 159 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kabeljau?
200 g Kabeljau: 212 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kabeljau?
250 g Kabeljau: 265 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-466 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
