Wissen, was auf dem Teller ist
Gesalzener Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
gesalzen, in Wasser gekocht
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 2320 mg 101%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 23,5 µg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineralstoffe
- Calcium 64,9 mg 5%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
- Jod 74 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 26 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 39 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 52 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 65 g | – | 2,5 g |
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Fragen zu Gesalzener Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Gesalzener Kabeljau?
100 g Gesalzener Kabeljau: 113 kcal, 26 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gesalzener Kabeljau?
50 g Gesalzener Kabeljau: 57 kcal, 13 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gesalzener Kabeljau?
150 g Gesalzener Kabeljau: 170 kcal, 39 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gesalzener Kabeljau?
200 g Gesalzener Kabeljau: 226 kcal, 52 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gesalzener Kabeljau?
250 g Gesalzener Kabeljau: 283 kcal, 65 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
